360压缩vsWinRARvs7-Zip哪个好？三大压缩软件2026横评测试

「压缩软件哪家强？」——这是装机后绕不开的问题。360压缩、WinRAR、7-Zip三款主流压缩软件各有拥趸。本文从压缩率、压缩速度、解压速度、格式支持、附加功能五个维度做标准化测试，带你看看2026年的压缩工具格局。

测试环境：Win11 23H2，i5-12400，16GB内存。测试文件：1.2GB混合文件（含文档、图片、视频、可执行文件）。三款软件均为2026年最新版本。

一、三款软件背景介绍

特性	360压缩	WinRAR	7-Zip
开发商	360	Eugene Roshal（商业）	Igor Pavlov（开源）
定价	完全免费	商业软件（40天试用）	完全免费开源
安装包大小	约6MB	约3.5MB	约1.5MB
主要格式	ZIP、7Z、RAR	RAR、ZIP	7Z、ZIP

二、压缩率对比：谁能压得更小？

我们用1.2GB的混合测试文件（包含PDF文档、JPG图片、MP4视频、EXE可执行文件、源代码压缩包），分别用三款软件以「默认压缩级别」和「最大压缩级别」进行测试：

压缩设置	360压缩	WinRAR	7-Zip
默认压缩（ZIP格式）	908MB	892MB	885MB
最大压缩（各自最优格式）	786MB (7Z)	812MB (RAR)	768MB (7Z)

压缩率排名：7-Zip ≈ 360压缩（使用7Z格式时） > WinRAR。7-Zip在最大压缩下的7Z格式表现最好，而360压缩使用7Z格式时压缩率也很接近。WinRAR的RAR5格式在默认设置下略逊一筹，但差距不大（约3%-5%）。

三、压缩/解压速度对比

压缩率不是唯一指标——速度也很重要。我们看看三款软件的耗时表现：

测试项	360压缩	WinRAR	7-Zip
默认ZIP压缩	28秒	35秒	32秒
最大压缩（最优格式）	128秒(7Z)	95秒(RAR)	142秒(7Z)
ZIP解压	8秒	10秒	9秒
7Z/RAR解压	22秒(7Z)	15秒(RAR)	25秒(7Z)

速度分析：日常使用（ZIP默认压缩），360压缩的压缩和解压速度都是最快的。在最大压缩模式下，WinRAR的RAR格式压缩速度最快，而7-Zip的7Z格式最慢（因为7Z的LZMA2算法本身更复杂）。总体来说，三款软件的日常操作速度差异不大，都在可接受范围内。

四、格式支持与兼容性

格式兼容性决定了这个压缩软件是否「实用」——毕竟你永远不知道别人会发什么格式的压缩包过来：

压缩格式	360压缩	WinRAR	7-Zip
ZIP	✔ 压/解	✔ 压/解	✔ 压/解
RAR	✔ 压/解	✔ 压/解	✔ 仅解
7Z	✔ 压/解	✔ 仅解	✔ 压/解
TAR	✔	✔	✔
GZ	✔	✔	✔
ISO	✔ 直接打开	❌	❌

格式支持排名：360压缩 > 7-Zip > WinRAR。360压缩是唯一支持直接打开ISO镜像文件的（而WinRAR和7-Zip都不支持ISO直接浏览），对于经常下载ISO镜像的用户非常实用。另外360压缩还支持APK、CAB等格式。

五、附加功能与使用体验

除了基础的压缩解压功能外，各软件还有一些特色：

360压缩的特色功能

• 加密压缩：支持AES-256加密，给压缩包加密码保护
• 分卷压缩：将大文件拆分成多个小压缩包，适合上传网盘或分享
• 修复压缩包：损坏的ZIP/RAR文件可以尝试修复
• 右键预览：不用打开压缩包就能直接预览包里的图片和文档
• 一键解压到当前文件夹/指定文件夹（可设置默认行为）
• 完全免费无广告：2026版已经去掉了所有广告推广，界面干净

WinRAR的特色

• 业界标准：RAR格式兼容性最好，几乎所有人都能打开
• 修复能力强：压缩包损坏修复功能比360压缩更强
• 多线程优化：多核CPU利用效率更高
• 界面经典但略显老旧

7-Zip的特色

• 开源免费：没有任何商业捆绑
• 压缩率极致：7Z格式在最大压缩下压得最小
• 命令行支持：可以在脚本和批处理中使用
• 界面极简：功能强大但UI确实简陋

六、总结与推荐

选择维度	推荐	理由
日常办公/普通用户	360压缩	免费无广告、格式支持最全、UI最友好
追求极致压缩率	7-Zip	7Z格式压缩率最高、开源免费
专业场景/稳定性优先	WinRAR	RAR格式最为稳定、修复能力强